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一天怎么過(guò)最健腦

大腦是人類(lèi)使用最頻繁，但了解甚少的器官。減緩大腦的衰退速度，讓它長(zhǎng)期保持活躍是高品質(zhì)生活的保證。本篇談?wù)勅绾味冗^(guò)最健腦的24小時(shí)。早餐：吃魚(yú)、雞蛋、藍(lán)莓和核桃等。身...

08-132019

中醫(yī)養(yǎng)生思想是什么

中醫(yī)養(yǎng)生是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)...

08-132019

音樂(lè)是治愈心情最好的藥

音樂(lè)能夠?qū)Υ竽X的多個(gè)部分產(chǎn)生效用，這也是沙克斯認(rèn)為，音樂(lè)對(duì)人類(lèi)記憶的建立以及學(xué)習(xí)而言如此重要的原因。他也見(jiàn)證用過(guò)音樂(lè)治療疾病及用音樂(lè)極大地改善精神疾病患者狀態(tài)的實(shí)...

11-102021

整天沒(méi)精神，難道“有病”？

炎癥是把雙刃劍，一方面有助于保護(hù)人體免受感染，另一方面會(huì)對(duì)身體造成破壞。老人身體長(zhǎng)期有炎癥，可導(dǎo)致2型糖尿病、心臟病、老年癡呆癥、癌癥、抑郁癥等疾病。美國(guó)積極...

08-132019

經(jīng)常跑步有什么好處？

1、增進(jìn)身體健康,延長(zhǎng)壽命。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),減少乳腺癌和其它癌癥的發(fā)病率與參加運(yùn)動(dòng)數(shù)量和強(qiáng)度有很大的關(guān)系,定期參加鍛煉包括跑步鍛煉,特別是進(jìn)行每周4小時(shí)以上跑步等運(yùn)動(dòng)的...

08-132019

5種方法快速緩解久坐成疾

久坐族長(zhǎng)時(shí)間久坐，是會(huì)引起包括頭疼、脊椎病、糖尿病、食欲不振在內(nèi)的多種疾病的。面對(duì)這久坐而引起的危害，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？以下就是為你準(zhǔn)備的5種正確的打開(kāi)方式，教你...

08-132019

體感音樂(lè)療法

前情回顧在對(duì)人的生理和醫(yī)療發(fā)揮積極作用方面，體感音樂(lè)是明顯優(yōu)于普通音樂(lè)和震動(dòng)按摩的。體感音樂(lè)融合了震動(dòng)和音樂(lè)兩者的所有優(yōu)勢(shì)，對(duì)人體生理和心理產(chǎn)生很好的影響，也是治...

08-122019